食中毒などの場合も、激しい嘔吐や下痢、胸のムカつきや腹痛などがある場合は、

サ活や湯活をすると、

逆に体に負担をかけてしまうので、治りが遅くなります。

我慢比べでありませんし、危険を伴いますので絶対にやめましょう！

 

・水分をしっかりと摂る事

40℃のお風呂に10分間入ると、おおよそ300ミリ～400ミリの水分を失うと言われています。

脱水症状を防ぐために、ペットボトルを持ってお入りになる事をお勧めします。

水、レモンのしぼり汁を入れた水、もしくはポカリスエットなどの経口補水液がお勧めです。

 

・食後はしない事

食事後は胃が食べ物を消化するために、体の機能の30％を使うと言われています。

（食後に眠くなるのはこの為）

 

脳を動かすにも30％以上の機能を必要とするらしいので、

食後にサ活や湯活をすると、嘔吐をしてしまったりなどの、

身体の機能に負担をかけない作用がおこり、逆効果になります。

20231216　安西律子

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リッツ（安西律子）

「武学」を学んではや１０年以上・・・・・。 その間に仕事を辞め、結婚をし、 現在は子育て真っ最中です。 私自身が観た視点で、「武学」や、それに関連することなどを、 面白おかしくわかりやすく、お伝えできたらと思っております。 よろしくお願いいたします。

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